夏天到了，腹泻高峰期，有时候莫名其妙吃点东西就拉肚子。大便次数明显比平时多，大便质变稀，伴有胃痛，脸色不对，发黄。

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首先，注意食物的选择。腹泻往往是因为吃了不干净的食物或水，导致体内细菌滋生。所以在饮食上，要做好营养补充。可以吃一些薄软易消化有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

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其次，根据症状服药。去药店买治腹泻的药，一定要按照说明书来。我觉得诺氟沙星，呋喃唑酮等。，这些药物可以解除肠痉挛，恢复正常的肠道蠕动。

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最后，注意不要感冒。晚上睡觉的时候，因为热什么都盖不上。不能通宵开空调，尤其要注意捂肚子。

不能乱吸毒，也不能不理他。少吃海鲜和辛辣食物。