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彭华
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知识库 遗传性肥胖可以减肥吗
遗传性肥胖可以减肥吗
发布时间：2023-01-13
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我有遗传性肥胖，严重影响了我的生活。我很想减肥，所以想问问医生遗传性肥胖能减肥吗？

遗传性肥胖很大程度上受年龄影响，但最近的研究结果表明，可以通过饮食适当控制。鱼中含有的脂肪可以预防遗传性肥胖。遗传性肥胖的基本方法是保证营养均衡，减少淀粉和油脂中热量的摄入，养成每天规律进食的习惯。但是，要实现这种自我管理，需要很强的意志，很难坚持下去。为了让自己的身材尽可能瘦，在那些有遗传性肥胖倾向的家庭，可以多吃沙丁鱼、鱼、凤尾鱼或者EPA。减肥期间不要吃减肥药。如果把体内的水分全部减去，再加上利尿剂和导泻剂的成分，不仅减肥，还会反弹严重。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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遗传肥胖怎么减肥
遗传性肥胖减肥步骤:1。饮食控制。根据患者身高计算标准体重，一般控制每日热量摄入。多吃五谷杂粮，多吃富含膳食纤维的蔬菜，少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物，包括巧克力、蛋糕、肥肉、动物内脏等。2.适当增加运动量，每周3~4次，每次30~40分钟。根据患者自身的体力，可以打乒乓球、羽毛球、跑步、游泳、跳绳。3.如果患者肥胖，并有高血压、高血脂、糖尿病，应控制好血压、血脂、血糖。肥胖的发生，其实是能量调节失衡造成的。另外，患者有一定的遗传因素，所以比单纯性肥胖患者更难减肥。因此，患者应该坚持饮食和运动双管齐下。必要时，他们可以增加一些减肥药的间歇使用，包括非中枢神经系统减肥药的使用。
林云华
发布时间：2023-01-13