上个月，我最好的朋友刚刚生了宝宝，全家人都沉浸在幸福之中，但是我最好的朋友却高兴不起来，因为她患了产后尿失禁。自从生了孩子，她就尿频，一个小时要上4-5次厕所，而且会忍不住尿尿。为此家人经常责怪她，让她觉得压力特别大。现在他们中的一些人患有抑郁症。我想了解一下产后尿失禁。

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一般产后尿失禁发生在产后一周左右。如果患有尿失禁，要及时诊断和治疗。可以用中药进行治疗，中药有止痛止血的作用。治疗期间一定要卧床休息，3个月就能康复。

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产后尿失禁会让产妇感到尴尬。为了避免发生尿失禁时不知所措，患者要尽可能地常备一些卫生巾或护垫。重症患者可以用成人纸尿裤，平时多注意锻炼，增强免疫力。

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一般产后尿失禁可以通过锻炼恢复，可以通过盆骨锻炼。平时要多喝水，多吃清淡的食物，多吃新鲜蔬菜水果，尽量不吃辛辣刺激性食物，保持心情愉快。

产后尿失禁是可以预防的。你应该在分娩前做好准备。怀孕期间可以适当锻炼阴部肌肉。分娩前，轻轻按摩你的阴部，多吃高纤维素的食物。