高血脂患者在饮食上要多注意清淡少油，也可以通过多喝茶来调节。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素，尤其是绿茶，可以减少动脉壁上的胆固醇沉积，预防动脉粥样硬化。尤其是喜欢吃零食的。如果长期吃高油高盐的零食一定不健康，不如多喝点有降血脂功效的茶，身体健康！

槐花茶降血压、降血脂。

中医认为，槐花是药食同源的食物。味苦，微寒，无毒。是凉血的重要药物，具有清热泻火、凉血止血的作用。槐花茶具有降血压、降血脂的作用，是一种适用于高血压患者和高血脂患者的药茶。槐花茶除了降血压、降血脂，还能预防心脑血管疾病。同时，加入绿茶或枸杞泡茶，可以降低血压和血脂，预防心脑血管意外。

荞麦茶降低胆固醇。

荞麦中含有烟酸和芦丁，能降低人体血脂和胆固醇，可防治高脂血症。荞麦加工成茶后饮用和食用更方便。苦荞茶中镁的含量也很高，能促进人体的纤维蛋白溶解，扩张血管，抑制凝血酶的产生，有助于降低血清胆固醇，有助于治疗高血脂。

决明子茶清肝降血脂。

决明子性凉，味苦甘，有清肝明目、润肠通便的功效。现代药理研究证明，它具有良好的降脂作用。每天用10克左右的决明子泡水代替茶叶，有很好的降脂效果。如果能炸碎，效果就更好了。如一些生山楂片、冬瓜籽等。，还能缓解厌食、消化不良等症状。

高血脂是现代人的通病。部分严重高脂血症患者需要遵医嘱用药，但大量患者为轻度高脂血症。医生会建议你调整生活方式和饮食，降低血脂。在饮食方面，高血脂患者要有选择地吃，那么哪些食物可以吃，哪些不能吃呢？

多吃新鲜蔬菜和水果。

蔬菜主要是叶菜、绿叶白菜、油菜、菠菜、深紫色卷心菜、茄子、胡萝卜等。都是不错的选择。少吃块根类蔬菜，如土豆、山药、芋头、莲藕等。每天水果不超过200克，低糖或中糖水果为宜。

选择肉、鱼、虾、家禽、瘦肉、水分多的产品，尤其是深海鱼，尽量每周吃两次或两次以上。另外，高血脂患者每天可以吃150克左右的鱼虾；如果吃去皮鸡鸭，可以吃100g。如果吃猪牛羊肉，一天只能吃50克。

一些高血脂的食物要少吃。

1.少吃动物内脏、肥肉等。，并合理调整饮食结构。比如晚餐不要吃油腻的食物；

2、少吃甜食，以免血液中甘油三酯升高，血液黏稠度增加，加速病情；

3.不吃鱼头、虾头、蟹黄。