事情一直都很正常。2011年，我和朋友出去玩。当天，我刚来到月球。我没想太多，就去大湖游泳了。然后我月经不调。当时我以为我感冒了，过一段时间就会好的。没想到现在都2013年了，月经还是不稳定。

1、

少吃生冷食物，多吃补血食物，比如大枣。

2、

喝点中药，一般效果都不错。

3、

注意休息，不要有太大的工作或学习压力，调整好自己的心情。

调整心情，注意饮食。