女性有子宫这个特殊的器官，可以孕育生命。所以子宫对于女性来说是一个非常重要的器官，这个器官每个月都会排出一些血液，这就是例假。经期是正常的生理周期，那么经期推迟，白带增多会怎么样呢？

月经推迟，白带增多是什么情况？

当女性经期推迟，有白带增多的可能时，性生活正常的女性可以考虑怀孕这一因素。如果排除怀孕，可能是生殖器官感染、子宫本身、卵巢功能异常、内分泌激素水平紊乱，最后月经不调引起的。

例假延迟怎么调整？

(1)多吃蛋白质和高纤维食物。

肉类、豆制品、鸡蛋等。可以添加到午餐和晚餐中。这些高蛋白食物可以补充经期丢失的营养。同时也要多吃蔬菜、全麦食品、水果等。丰富的纤维可以增加镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

(2)少吃甜食和咖啡因饮料。

含糖量过高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，会使体内血糖升高，影响月经稳定，引起身体不适。但浓茶、咖啡等饮料会让女性焦虑，难以平静地迎接自己的例假。建议爱茶的女性朋友不妨换成大麦茶效果更好。

(3)月经血过多时建议多吃高纤维。

如果你的月经经常推迟，大量出血，建议你多吃葡萄干、枣、菠菜等。这种食物能有效地帮助你补血补气，恢复得很快。

现代女性要兼顾家庭和工作，生活压力很大，所以经常会感到烦躁，情绪的影响也会导致经期紊乱。所以女性要懂得释放压力，尽量保持心情放松，科学饮食，这样才能很好的调节自己的经期延迟。