脾虚女性一般吃山药红枣粥、香菇炖鸡等食物，归脾丸、补中益气丸等药物可以补气。

1.食物:

山药是一种药食同源的食物，可以补肺肾，也可以补脾。所以气虚脾虚的女性一般可以多吃山药。大枣具有养血安神、健脾益气的辅助作用，对脾虚、胃虚等症状有很好的辅助治疗作用。脾虚女性吃山药大枣粥一般可以帮助补气。一般香菇都有扶正固本、补虚健脾、开胃的功效。对气虚脾虚引起的食欲不振、乏力等症状有很好的辅助作用。鸡肉属于白肉，富含蛋白质，可以进一步提高人体免疫力。与蘑菇同食，有明显的补气作用。脾虚女性平时可以吃香菇炖鸡补气。

2.药物:

归脾丸一般含有人参、黄芪等成分。气虚脾虚的女性遵医嘱服用此药，一般可以补气。中益气丸含有黄芪、党参等。气虚脾虚的女性，平时可以遵医嘱口服此药补气。