说到气血两虚，相信大家对这个病都不陌生。虽然气血亏虚没有其他躯体疾病那么明显，但如果患者长期气血亏虚，就会导致器官疾病、精神疾病，甚至恶性肿瘤。那么今天，我们就来学习一下如何从气血不足中调理。下面介绍三种补气血的养生粥。

糯米粥对于气血两虚的患者有非常好的补血补气的作用。黑米的营养价值很高，富含钙、磷、铁，还有维生素和盐酸。桂圆是补气的好食物，也非常适合气血两虚的患者食用。糯米有很好的补血作用，把这些食物一起煮成粥会更好。

燕麦片也非常适合气血不足的患者。患者可以在粥中加入红枣、桂圆、核桃等自己喜欢的食物。燕麦是富含植物纤维、钙、铁、亚油酸等食物。对患者缓解疲劳、补血益气有非常好的效果，患者朋友可以长期食用。

大枣排骨粥对气血两虚的患者也有非常好的滋补作用。当归含有蔗糖、正丁烯、盐酸等食物，还含有丰富的维生素，既能补血又能达到活络痛经的目的。所以喜欢吃大枣排骨粥的朋友也可以长期吃这种粥来调理气血不足。如果情况很严重，建议你及时去医院检查治疗。

以上是关于“气血不足如何调理？三养粥补气血”为大家介绍。如果患者经常出现不明原因的身体不适，那么就需要及时去医院查明原因，然后进行气血的补充，让身体恢复到健康的状态。希望患者为了自己的健康积极治疗，刻不容缓。