高血压是目前常见的心血管疾病。如果突然发病，会出现头晕、耳鸣、眩晕、四肢麻木等症状。为了健康，我们必须控制和避免血压升高。具体来说，要注意以下几点。

1、

避免精神紧张和情绪激动。如果你曾经有过高血压，要时刻警惕血压升高的迹象。

2、

保证睡眠。睡觉的时候腿是弯曲的。右侧睡最合适。你应该注意保暖，避免感冒。尽量不要穿紧身衣，以免影响血液循环。

3、

多喝水，尤其是夏天。即使不渴，也要喝水给血液黏稠度美容。

4、

多吃易消化的食物，避免大便干燥。高血压患者如果排便困难，容易发生脑出血和心绞痛。

性生活要控制。如果高度兴奋，容易导致血压升高。