出生后，很多宝宝会因为体内的一些营养缺乏和母乳喂养而出现缺铁性贫血，尤其是缺铁。与一般贫血相比，缺铁性贫血的膏体中铁含量较少。所以一般缺铁性贫血患者都会选择一些补铁的方法进行治疗，宝宝也不例外。

1.既然是缺铁引起的贫血，补铁是理所当然的。我们日常食物中有很多东西可以帮助我们补铁。比如牛肉、皮蛋瘦肉粥、紫菜、黑木耳、红枣、蜂蜜等。都是可以帮助我们补血的食物，补铁主要从食物中摄取。

2.但是，很多人患缺铁性贫血，并不是因为平时食物中铁的缺乏，而是因为身体对铁的吸收受到了一定程度的阻碍。所以体内的铁元素极度减少，无法满足我们自身的需求。所以我们在补贴的同时还得补充一些蛋白质。蛋白质是一种帮助我们的身体有效吸收铁的物质。鸡蛋、豆类和豆腐中。红枣富含蛋白质，贫血患者我可以多吃这些东西。

3.因为蛋白质也是体内必不可少的食物，平时要特别注意它的补充。因此，如果我们多吃水果和蔬菜，将有助于我们的身体吸收蛋白质。这样，另一方面也促进了我们身体对铁的充分吸收。

虽然我们通常通过食物来补充铁，但还有其他方法来帮助我们补充铁。比如多参加运动，也可以帮助我们补血。虽然运动不会直接丰富我们身体的血液，但从观点来看也是有益的。但是运动方法一般宝宝很难来水，所以推荐的方法是食物。