邻居张大爷患有肾炎。经常发高烧，排尿很少，甚至呈现血尿的表现。其实肾炎并不可怕。只要我们采取好的措施避免肾炎，就可以达到极好的避免肾炎的效果。这里简单介绍一些避免肾炎的方法。

1、

现在的家庭作业和学习可能承受着很多其他的压力，要学会缓解压力，缓解自己的心态。每天坚持健康快乐的心情。压力过大会影响身体的正常代谢。很容易得很多病。

2、

经常锻炼身体，提高抵抗力。练习时不要选择强度大的练习。能够选择慢跑等有氧运动。多汗能有效排出体内酸性物质。可以达到避免肾炎的发作。

3、

控制饮食。不要吃太多酸性食物。多吃蔬菜和水果，不要吃太多肉。不要抽烟喝酒，酒精是酸性的，喝多了容易得肾病。有规矩，不熬夜。

不要抽烟喝酒，多吃蔬菜，少吃肉。不要吃太多酸性食物。经常练习出汗等。，可以有效避免肾炎。