如果女性在面对食物的诱惑时能够不为所动，那么即使出现痛经的问题，也能更快治愈。这是因为痛经一般和饮食有关。女性朋友如果自制力好，可以做好日常保健，防止自己患上痛经。下面是相关介绍。

如何做好痛经患者的日常保健？

痛经不仅要配合医院治疗，还要积极配合日常生活，这样才能有效治愈痛经。适当的体育锻炼可以促进月经量少的女性子宫内膜脱落，有利于经期保健；对于痛经的人来说，可以缓解心理压力，消除精神紧张，减轻子宫痉挛的程度，有利于痛经的恢复。当然，经期体育锻炼要讲究科学方法。

通常以乒乓球、体操、拳击、自行车、慢跑等项目为主。同时要注意缩短运动时间，放慢速度，减少运动量。一般以不觉得特别累为宜。

痛经是女性的常见症状，是正常的生理现象。月经来了，小腹开始疼，月经一过，小腹疼就消失了。所以不要随便服用或滥用止痛药；只有在非常疼痛、难以忍受的情况下才考虑使用镇痛药，但最好在医生的指导下使用。

为了避免痛经，在经期也要注意外阴的清洁，禁止使用阴道药物和坐浴。日常生活注意保暖，不要着凉，不要淋雨。同时也要少吃冷食，不喝凉水。

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血不足所致。临床症状有气滞血瘀、子宫寒凝、气血虚弱、湿热下注等。食疗可以更好的起到预防和治疗的作用。

那就是“如何做好痛经患者的日常保健”的介绍。女性参加宴会时，如果刚好是月经期，最好不要喝酒，因为喝酒会让女性更容易出现痛经的症状。而且女性在经期排毒功能会变差，喝酒对肝脏伤害很大。