很多人认为重症肌无力离自己很远，根本不会患这些病。其实这种想法是错误的。重症肌无力是每个不注意生活细节的人都容易患的病。患病后，患者会表现出各种疼痛。人们可以在生活中从以下三个方面进行预防。

1、振作精神，保持心情舒畅。

情绪活动与人体的生理变化密切相关。精神轻松愉快，则气血运行顺畅，气血和谐，脏腑功能和谐，正气旺盛，不易得病。即使发生疾病，也能很快康复。相反，如果情绪不畅，精神抑郁，就会导致气机失调，阴阳失调，脏腑功能失调，正气减弱，从而导致疾病。临床上，本病的发生往往与患者长期精神紧张或过度思考、悲伤等情绪变化有关。如果在恢复期，患者的情绪波动往往可以导致疾病的发展或恶化。因此，患者在治疗和康复的过程中，一定要注意精神调理，保持思想的稳定和清净，不贪不妄想，使真气通畅，精神保持一脉相承。只有这样，这个病才能尽快康复。

2、合理饮食，不要偏食成瘾。

合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。“五味之入口藏于胃中，以滋养五脏”。饮食不足，就是营养不足，影响气血生化，导致身体虚弱。相反，暴饮暴食会损伤脾胃，久而久之导致体质下降。因此，重症肌无力患者应荤素搭配，粗粮面粉米饭饮食，小儿一定要纠正不良饮食习惯，以增强患者体质，保持健康，使疾病早日康复。

3、劳逸结合，日常生活常。

肌无力的发病与过度劳累密切相关。肌无力患者常因劳累过度、劳累过度、日夜操劳，或因东奔西跑、气血虚耗、体质下降而生活紊乱。外源性因素乘虚而入，导致肌无力的发生和发展。所以，肌无力患者一定要有规律的起居、作息，只有这样才能配合药物治疗，逐步增加体质，早日恢复健康。

预防重症肌无力，患者首先要在生活中振作起来，保持情绪舒适；合理饮食，不要偏食；劳逸结合，日常生活，使身体保持良好状态，防止疾病的侵袭危害身体健康。