小的时候，我们总是吃自己喜欢吃的东西，但是随着年龄的增长，我们再也不能这样了，因为成年人由于饮食习惯非常容易出现口腔溃疡。找出口腔溃疡的原因是我们预防口腔溃疡的最好方法。

口腔溃疡是由什么引起的？

几乎每个现代人的办公桌上都有几份快餐店菜单或几份快餐店订单。随着现代城市生活节奏的加快，快餐应运而生，并迅速成为现代人生活中不可或缺的一部分。我们不想吃快餐，但是我们不能没有快餐。在文明人忙碌的背后，快餐文化尤为繁荣，快餐已经成为当代社会日常生活的主旋律。

很多人认为西式快餐营养丰富，有利于长期食用。尤其是在大城市，上班族、白领由于工作紧张，经常在附近吃快餐。吃了一段时间后，会觉得不愿意吃，吃了一整天就会担心。几乎没有什么能引起他们的食欲，吃的食物也感觉不到什么特别的味道。都是一样的。殊不知，他们患上了“快餐综合症”。

为什么会患上“快餐综合症”？由于长期吃快餐，品种单一，营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、便秘、尿黄、易怒、多梦等症状。中医认为是饮食不适导致胃肠郁热，肝胆不和，心脾热。

所以上班族吃午饭一定要精打细算，注意，不要随便凑合。他们应该丰富食物的种类，防止“快餐综合症”。尽可能改变你的午餐模式。不要为了省事，总是吃一种食物。在条件允许的情况下，可以多吃富含维生素B、C、A和微量元素的食物，多喝水。可以选择绿茶、菊花茶等一些清热的饮品，预防上火症状。

专家提醒:注意饮食中的营养平衡，对预防口腔溃疡很有帮助。而且有些人本身的体质更容易患口腔溃疡，比如缺乏维生素等。如果这些体质的患者不注意调理身体，其他相关疾病也会随之而来。