前几天和一个朋友吃宵夜。现在的小吃主要是烧烤和小龙虾。虽然知道不卫生，但还是抵挡不住诱惑。我还是喜欢吃。但是，那天吃了没多久，我就感觉到了腹痛。我以为是什么不干净的东西，但是我没有问题，我觉得很奇怪。我怎么会有朋友呢？但我花了几分钟才好起来，然后继续吃。没过多久又疼了。这次很痛。

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肠痉挛的症状是急性腹痛。生活中要注意饮食，避免面肌痉挛的发生。平时要定时定量的吃。可以少吃多餐，千万不要暴饮暴食。另外，要少吃辛辣生冷的食物。

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平时也要注意保暖，尤其是冷暖交替的时候。不要着凉，否则容易引起肠痉挛。平时要多补充营养和维生素，多吃新鲜蔬菜水果，帮助消化，排便顺畅，不易引起肠胃疾病，这样可以减少肠痉挛的发生。

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吃完饭，要保持心情舒畅。如果不开心，怨气积累后很容易引起肠绞痛。所以，平时可以多想想开心的事。不要因为一些挫折和困难而迷茫。乐观点。心情好了，自然就不会有疾病了。

建议养成良好的生活习惯。可以早睡早起，平时多喝水，多运动，不仅能让自己心情愉悦，还能增强体质，提高免疫力，让自己远离疾病。