焦虑症是现在困扰很多都市人的烦恼之一。莫名其妙的焦虑会让人感到虚弱、无精打采，一整天都没有精神，甚至会导致身体失衡。尤其对于学生来说，焦虑症是影响成绩的主要因素之一。如果他们有焦虑症，如何表现得更好？尤其是高三学生马上就要高考了。他们怎么能在考场上勇敢神武呢？他们怎样才能发挥出自己的水平？所以要克服焦虑，放松自己。

1、

如果你患有焦虑症，那么你首先要放松自己的神经，不要让自己高度紧张。首先，放松肌肉。你可以做按摩或洗冷水澡，这将有助于你更健康和放松。

2、

同时也可以听轻音乐放松神经。还有一些轻音乐可以帮助你的身体放松。可以听听让身体更快放松，尽快逃离焦虑症，保持足够的精神，准备考试。

3、

同时，我们应该进行适当的运动来放松你的身体，深呼吸，尤其是在有很多绿色植被的地方。有氧运动和有氧呼吸可以有效的放松心情，缓解焦虑，是一个很好的方法。

焦虑障碍是困扰高三学生的重要因素之一。我们应该高度重视它，应用适当的方法来放松我们的身体，使你的身体更健康。特别是对于高考的学生来说，他们可以让自己的考试如有神助般奇迹般的出现，取得好成绩。