很多高脂血症发生在胖子身上，也有很多人说高脂血症发生在富人身上。其实高血脂的发生和饮食是有关系的，所以高血脂患者在生活中一定要注意一些事项，比如饮食和治疗。下面我们来看看高脂血症患者生活中的注意事项。

高脂血症患者的生活注意事项

1.多吃蔬菜、水果和土豆。

多吃蔬菜和各种水果，注意增加深色或绿色蔬菜的比例。大蒜和洋葱能降低血清TC，增加HDL-C，可能与其硫化物含量有关。香菇和黑木耳含有多糖物质，还具有降低血清TC和预防动脉粥样硬化的作用。

2.吃清淡的饭，多喝茶。

高脂血症患者应饮食清淡，少盐，多喝茶。

3、常吃牛奶、豆类及其制品。

牛奶富含优质蛋白质和维生素，而且含钙量高，利用率高。它是天然钙的极好来源。低脂或脱脂牛奶适合高血脂患者。豆类是中国的传统食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等。此外，大豆及其制品还可以降低胆固醇。

4.各种食物，主要是谷类。

食物要精心搭配。玉米、燕麦、燕麦等。可适当添加粗粮，单糖、蔗糖、甜食要少吃。多吃新鲜蔬菜和水果。确保每天摄入400-500g，保证充足的维生素、矿物质和膳食纤维。

以上高脂血症患者生活中的注意事项的介绍就说明了这一点。高血脂患者一定要做好自己身体的预防保健，在饮食上吃一些对高血脂有益的食物，不要只吃那些食物。还有一点，高血脂严重的患者要尽早去医院治疗。