十月是女性受孕最困难的时候，此时胎儿在母亲体内一天天长大。这个时候，母亲是最幸福的，也是非常痛苦的时刻。行动不便，还会引起一些妊娠反应。是她肚子里的爱情水晶一直支撑着她，坚强的面对。她每天都快乐幸福的活着。有些孕妇睡不着。失眠会严重影响孕妇和宝宝的健康，所以一定要重视这种现象，所以孕妇不能睡。

1.怀孕期间，孕妇经常和亲人倾诉，释放自己的心理压力，向丈夫吐槽自己的不开心。当他们心里没有压力的时候，很快就能自然入睡。

2.听有助于睡眠的美妙音乐，音乐可以缓解人内心的疲惫，缓解浮躁的心理，让人心情舒畅。孕妇睡前听半小时音乐，对入睡大有好处。

3.孕妇睡前一定要用热水泡脚。泡脚可以缓解全身的额头疲劳，使人的身体得到放松，促进全身的血液循环，改善疲劳，帮助快速入睡。

4.喝一杯热牛奶。牛奶有助于睡眠。孕妇几天后可以睡个好觉，让你睡得很香。

孕妇的睡眠很重要。只有休息好了，胎儿才能健康成长。有些准妈妈在怀孕后期很难入睡，也是因为肚子里的胎儿在不断的成长。很难受。不管怎么躺，都不能休息好，但是不管怎么哄自己睡觉，对自己和宝宝都有好处。