很多时候，我们有这样的尴尬，重要场合有上厕所的想法，但是碍于领导面子，走不开。当时机合适，但已过了最佳排便时间，就导致便秘。在此，我想给深受这些问题困扰的朋友们一些小技巧。

1、

酸奶清肠，便秘不复存在。酸奶是非常好的饮料，也是治疗便秘的神奇必需品。如果你有重要的工作计划，你可以在晚饭后喝一瓶酸奶。效果非常好。

2、

清水通便，便秘就不会来了。多喝水可以加快胃的肠道蠕动，加强食物的消化能力，也可以提高排便效率。

3、

蜂蜜润肠，便秘早去。蜂蜜对治疗小儿便秘有效，可直接涂于直肠。