我同学的爸爸得了面瘫，看起来很恐怖。同学们都很焦虑，这几天都没心情上学。听说我表姐是这方面的专家，就让我陪她去问问。表哥给我讲了很久，我觉得真的有用。我来和大家分享一下。

1、

保持愉快的心情:面瘫患者常因病情而压力大或情绪低落，不仅对病情不利，还会影响面瘫的恢复。因此，面瘫患者一定要保持愉快的心情，避免过度兴奋，以免面瘫加重。

2、

自我按摩:适当的面部按摩可以帮助面部的血液循环，对面瘫非常有利，特别是在急性发作时。坚持按摩可以有效减少面瘫。如果有必要，可以用毛巾热敷，帮助面部的恢复。

3、

适当的体育锻炼:很多人在面瘫后经常保持一种状态，比如皱眉头，对面瘫不好。建议他们多做面部运动，如皱眉、闭眼、微笑等，帮助面部神经恢复。

面瘫患者也应少吃或不吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。