说到糖尿病，相信大家都不陌生。这种病发病率很高，发生后如果不及时控制，会有并发症。糖尿病患者必须采用稳定、安全的方法降低血糖。对于患者来说，合理的饮食是降低血糖最重要的部分。在正常饮食中，应保持定时定量，少量多餐。每天摄入的食物应该高度多样化。整体饮食以碳水化合物为主，辅以蛋白质的食物。

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糖尿病患者降血糖最重要的部分是饮食，每天摄入的食物要高度多样化。整体饮食以碳水化合物为主，辅以来自蛋白质的食物。脂肪含量的摄入可以在5-10%之间。也就是说，患者要多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物，每餐迟到80%。如果他们感到饥饿，他们应该补充一些水果，蔬菜和坚果。

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运动对每个人都有好处，但糖尿病患者要注意自己的选择。一般来说，选择舒缓的运动比较好，不能让他们觉得累，否则会有反效果。比如每天散步20分钟，看似简单，但只要患者在平时长期坚持，也可以提高体质，改善胰岛素抵抗，减肥。患者甚至可以完全摆脱糖尿病药物治疗。

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糖尿病发生后，患者可以按摩一些相关的身体部位，不仅可以更好地预防并发症，还有助于调节胰腺、肝脏、内分泌系统的功能。坚持按摩还可以刺激身体形成更多的胰岛素细胞。

在日常生活中，患者也要注意远离致病因素，尤其是纠正导致血糖升高的不良习惯，如饮食不规律、饮食无节制、暴饮暴食等。其次，他们应该积极保持良好的精神状态，避免情绪不稳定，易怒，愤怒等不良情绪。