现在很多人都失眠多梦。失眠是一件很痛苦的事情。因为大家晚上睡觉的时候，身体所有的器官都在修复和休息。如果失眠多梦，身体自然无法休息，所以人会受到很大影响。那么，人失眠多梦的原因是什么呢？

人失眠多梦的主要原因是人没有一个好的睡眠质量。有些人的生理习惯是在固定的环境下睡觉。如果他们晚上不在熟悉的地方睡觉，就会出现失眠多梦的情况。一般老年人的适应能力比年轻人弱。

其次，现在的人习惯了晚上很晚才睡觉，有的是因为人们忙于未完成的工作，有的是因为晚上的夜生活太丰富了。这些都是导致人失眠多梦的原因。很多人以为熬夜之后，过几天就会好好睡一觉，补充睡眠。这种想法是错误的，因为每晚的睡眠非常重要。睡眠不好，是无法弥补的。

第三，失眠多梦的另一个原因是人的心理负担太重。的确，现在社会的竞争力太大了，很多人都背负着家庭的重担。再加上工作压力大，晚上容易造成多梦。人一旦在晚上多梦之后醒来，就很容易想起梦里的事情，再次入睡。也可以说这是一个恶性循环。

很多人认为失眠多梦不是病，因为失眠多梦在短时间内对人的身体状况没有影响，所以我的大部分朋友都不会治疗失眠多梦，最多吃一片安眠药而已。众所周知，经常服用安眠药会导致更多的失眠和多梦。