高脂血症是指血液中胆固醇或甘油三酯高或高密度脂蛋白胆固醇低，一般称为血脂异常。脂类不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合，以脂蛋白的形式存在。所以高脂血症通常是高脂蛋白血症，即血清脂蛋白浓度升高。因为高脂血症会直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。所以尽早判断自己是否有高血脂尤为重要。怎么做？

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首先，高血脂的人在和别人说话的时候会经常头晕或者容易睡着。早上起床后感觉头脑不太清醒，但早餐后可以改善。我下午很容易困，但晚上很清醒。还有就是小腿经常抽筋，经常有刺痛感，这是腿部肌肉胆固醇堆积的表现。

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还有，对于老年人来说，睑疣是中老年女性血脂升高的一个信号，主要表现为眼睑上有一个小小的淡黄色皮疹。刚开始是米粒大小，略高于皮肤，严重时会覆盖整个眼睑。所以出现以上症状就要注意了。

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所以建议高血脂患者多吃些白肉，比如鱼和一些海鲜。但有些高血脂人群不爱吃“白肉”，爱吃“红肉”，也就是我们常吃的猪、牛、羊肉。那么，牛肉比羊肉、猪肉更适合高血脂。

高脂血症的判断可以通过以上的一些症状来判断。如果出现以上症状，很可能是你得了高脂血症。不过不用担心，只要合理健康地纠正不健康的饮食，是可以轻松治愈的。