喝粥有养胃的作用。肠胃不适的人可以适当吃点粥。但是做粥的方法有很多种，那么肠胃不适吃什么粥呢？这里有一些粥，肠胃不适可以吃。

有什么治肠胃不适的粥？

长期以来，中国有一种说法叫“粥是用来养胃的”。养胃粥种类繁多，老少皆爱。适当的中药和大米、小米一起煮粥，也叫药粥，而滋补粥主要是用来滋补身体的。中医认为“药粥补虚治病”，关于吃粥的好处，民间也有一种说法:“每天空腹吃一碗清淡的粥，能生津暖胃，好处不小”。和小米粥一样，非常适合脾胃虚弱，胃口不好的人。

煮粥时适当放一些中草药，如黄芪、党参、茯苓、当归、枸杞或各种豆类，如红豆、梅豆、红枣、山药等，对人体有好处，尤其是老人和小孩。党参、黄芪、枸杞能调理胃寒，有祛风散寒、滋阴生津、暖胃的功效。

市民在家的时候，可以自己煮一些党参山药粥、红豆百合粥、薏米山药粥、香菇瘦肉粥、南瓜粥。这些粥的食材和烹饪都很简单，但是很容易调理肠胃。这里有一些推荐给肠胃不适的人。

1.牛奶粥

做法:大米100g，牛奶500g。将大米淘洗干净，加水煮沸，小火煮成粥时，倒入牛奶搅拌均匀，继续小火煮沸约40-50分钟。可以直接食用，也可以根据口味添加糖或盐。

功效:益气生津，养胃生肌。适用于气阴两虚、气短乏力、口干内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。

2.胡萝卜粥

做法:加入350g胡萝卜和100g粳米。先将1 ~ 2根胡萝卜(根据个人喜好)洗净，切成细丝。在沸水中煮开后，用麻油、葱花和亦舒堂的姜末翻炒，备用。用100克粳米和水煮粥。快熟的时候，放入炒好的胡萝卜，煮熟。

功效:胡萝卜味甘，性平。它们有降气、益胸膈、补五脏的作用。同时，它们也适合干燥粗糙的皮肤。此粥适用于便秘、肠胃不适、饱胀胀气、消化不良。

3.蘑菇粥

做法:取小米50克，香菇50克。小米洗净，放入锅中加水做成小米粥。然后把小米粥的汤拿出来和香菇一起煮。最后，把煮好的蘑菇捞起，放入小米粥中，搅拌均匀，加入调味料。

功效:益胃气。适用于气虚、厌食、开胃。

4.橘子皮粥

做法:取橘皮50克，粳米100克，将橘皮磨成细粉备用，粳米洗净，放入锅中，加水煮至粥成，再加入橘皮煮10分钟，每日一次。

功效:橘皮能理气和胃，健脾运化，粳米能补气健脾。可作理气运脾之方，适用于脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振者。

5.鲜芦苇粥

做法:鲜芦根100克，青皮5克，大米100克，生姜2片。将鲜芦根洗净，切成一厘米长的小块，与青皮一起放入锅中，加些凉水，浸泡30分钟，用武火煮沸，再文火煨20分钟。取出药渣，放入洗净的大米，煮至大米开花，放入生姜，煮一会儿，每日温服两次。

功效:芦苇清热养阴，青皮行气止痛，生姜和胃止呕，大米养胃健脾。以上药物均有清热和胃、滋阴止痛的功效。特别适合胃热、脾胃虚弱的患者。

6.土豆粥

做法:土豆洗净切碎。将土豆放入锅中加适量水，煮至稠粥。服用时加入蜂蜜。

功效:中医认为土豆和胃调中，健脾益气，在一定程度上可以滋养脾胃，缓解胃痛。

7.玉米粥

做法:先将适量大米洗净，再将新鲜玉米去皮洗净，然后将玉米和大米一起放入锅中，倒入适量清水，用武火煮沸，再用小火慢煮20分钟左右。

功效:玉米可以健脾和胃，刺激食欲，增进食欲。对于胃酸过多、脾胃虚寒的人来说，特别适合吃玉米粥养胃，补充营养，补益气血，改善人体营养不良。

8、姜枣糯米粥

做法:生姜20克，葱15克，粳米100克，红糖适量。大枣去核，粳米洗净，放入锅中，加水适量，煮成粥。将粥煮至熟透，加入红糖、洋葱和姜末，然后煮5分钟。

功效:洋葱有健胃、增加食量的作用。生姜有健胃祛湿的功效。大枣有健脾和胃、益气养血、开胃健脾的功效。所以生姜大枣粳米粥有暖胃散寒止痛的功效。

有什么治肠胃不适的粥？以上养胃粥的方法供你参考，不妨一试。