前一段时间，我的主人感到头晕。有时候他看着东西说挺模糊的。一开始他并没有太在意，以为是常见的老年病或者老花眼。后来头晕次数多了，我们建议去医院检查一下。医生检查后告诉我们，他有高血压。老年人得高血压是一件或大或小的事情。在医生的建议下，这期间我爷爷的症状明显减轻了。现在我来分享一下我的经历。

1、

首先，我需要对自己的情况有一个量化的认识。我将和我的祖父大约每周测量一次血压。如果血压异常升高，我会立即陪爷爷去医院进一步治疗。

2、

然后，每当我有空的时候，我会和我的主人一起做一些运动。比如晚饭后我会陪他在外面散步，早上起来休息时间陪他打太极拳。如果主人精神好，我也会和他一起慢跑。但也要注意运动时不要过度。老年人身体素质不如我们年轻人，一定要适量。另外，运动时最好穿一些能透气吸汗的衣服。

3、

我要求我的主人戒烟戒酒。抽烟喝酒是健康的大敌，尤其是对高血压的老年人。刚开始很难戒掉。我只能不断减少他的烟酒消费。之后情况就好多了。

事实上，老年人的高血压是无法一下子恢复的。最重要的是要有毅力，通过慢慢的好的护理来提高！