膝盖的不同动作出现不同的疼痛，说明膝盖内的某个东西或结构受损。因为这些结构在不同的动作中起着不同的作用，所以不同的动作会有一些疼痛，也有一些不会。

上楼梯时主要需要肌肉力量带动身体，但下楼梯时更重要的是膝关节稳定支撑身体。所以上楼梯的时候膝关节疼，但是不上楼梯就说明膝关节的稳定性有问题。

这类稳定性问题主要涉及半月板、交叉韧带、髌韧带、髌韧带后的髌下脂肪垫等结构。如果发生这种疼痛，有两个最常见的原因:

1.如果这种疼痛集中在膝关节内外侧，可能是半月板问题。

2.如果这种疼痛是在膝关节前方，可能是髌腱，也就是髌韧带或者髌骨下的脂肪垫。