我姐昨天去我家，说她最近得了颈椎病，头晕想吐。我以前不是得过这种病吗？最近没听说过。我说我最近特别注意保养。我来和大家分享一下我的经历。

1、

颈椎病患者多是久坐不动。如果你想坐一会儿，你必须站起来走一走。你不能长时间坐在一个位置上。

2、

在空调房或天气变冷时，保持颈椎温暖。因为如果颈椎受凉，颈椎病会加重，引起身体不适。

3、

晚上睡觉的枕头高度一定要适中，不是越矮越好，但也不能太高。宜自拳打高。