左脚肿胀可以通过休息、抬高患肢、理疗、药物治疗、康复锻炼等方法减轻。

第一，休息。扭伤后注意休息，防止活动加重伤情。

第二，抬高患肢。休息时可抬高患肢，促进血液回流，也可用弹性绷带包扎，防止肿胀疼痛加重。

第三，理疗。可以在受伤后立即对患处进行冷敷，在受伤恢复期进行热敷。理疗可以改善循环，消肿。

第四，药物治疗。比如镇痛类药物、活血化瘀类药物等。，能起到消肿止痛的作用。

第五，康复锻炼。恢复期可以进行康复锻炼，康复锻炼还可以活血消肿。