失眠有很多种，有些是偶发性失眠，有些是规律性失眠。我们有些人被偶尔的失眠搞得不知所措，更别说是经常性的失眠了，一定要引起重视。那么你对如何治疗失眠了解多少呢？

一、失眠的体现

通常患者进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，睡眠中生理意识增强。第一种表现:轻者入睡困难，睡眠中易惊醒，再次入睡困难，清晨醒来。整夜失眠者常伴有头痛、头晕、乏力、心悸、健忘、烦躁、多梦等。患者经常对失眠感到焦虑和恐惧。

二、如何治疗失眠

1.不要紧张，树立治疗的信心，寻求合理有用的方法治愈失眠。失眠不是什么严重的病，一天少睡几个小时或者几天也没什么好联系的。可以采取食疗、中药、西药、针灸、理疗等。

2.关于继发性失眠，主要是处理引起失眠的基础疾病或情况。一般来说，失眠的原因治疗后，失眠就会痊愈。

3.对于原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异，睡眠时间较短对人体影响不大。

4.失眠通常可以通过放松病因、心理、身体的治疗来治愈。

之所以会造成失眠，和我们平时的心理因素有很大关系。所以我们建议你平时不要给自己太大的心理压力。如果心理压力过大，我们每天都会很难过，很紧张，会阻碍我们告别失眠。