孩子从小挑食，问题一直到现在都没有改变。经常挑食会影响孩子的健康成长，还会引起孩子便秘。大便排不出孩子体内是一件非常严重的事情，所以如果孩子出现便秘，一定要积极采取相应的措施来解决。负面影响孩子的身体。

1.喝清淡的水，多吃膳食纤维，合理饮食。禁止暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、快餐、烧烤等。经常锻炼，休息时间多参加户外运动，如打球、跑步、健美操等。运动可以促进肠胃蠕动，加速排便。

2.多喝水。我们都知道多喝水可以美容。其实多喝水还能促进胃的蠕动，也就是说体内水分的增加不会引起大便干燥。养成规律作息，每天早上喝一杯白开水或蜂蜜水，可以软化大便，方便排便。

3、常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于肠胃比较虚弱的人，可以补充一些有营养的食物，如猪血、红豆、黑芝麻等。，可以促进排毒。常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥。注意煮豆一定要有比较好的皮肤效果，有利于排便。

4.多吃帮助消化的食物。比如香蕉含有较高的维生素，食用后可以帮助消化。经常吃可以有效缓解便秘。如果便秘的心情也很重要，每天尽量开心，经常放松，便秘的问题就解决了。

便秘很严重，可能会导致很多其他的疾病。经常便秘的患者精神特别不好，严重影响正常的工作和生活。因此，如果他们有便秘，应及时调理。这是一个长期的过程。如果不能焦虑，一定要坚持，饮食清淡。