作为每个爱美的女人，苗条的身材是非常重要的。每个人都担心肥胖会发生在自己身上，因为肥胖不仅会带来身体毁容，还会给身体带来很多危险。因此，我给你几个建议。

1、

晚上晚餐的主食是蒸饭，一点蒸南瓜，一个蒸土豆。蒸出来的南瓜又软又好吃，土豆本身的能量也不是很高。蒸着吃很会计，再加上一碗白米饭保证身材苗条。

2、

晚餐时，最好上一道凉菜，比如凉拌黑木耳、洋葱。这些东西可以排毒养颜，蔬菜所含的能量也很低。

3、

吃饭的时候可以给自己做个汤，比如紫菜番茄汤。这汤简单易做。鸡蛋不仅对你的皮肤有好处，对增强记忆力也有很好的作用。