田亚丽
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吃安眠药还是睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
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服用安眠药后，患者仍然睡不着。这时，患者应该尝试其他方法来帮助自己入睡。首先要寻找失眠的原因。有些患者是因为睡眠环境的突然变化或者被褥不舒服引起的。通过调整睡眠环境和被褥，可以有效改善部分患者的睡眠。除此之外，还可以采取一些理疗的方法来帮助入睡，比如用艾蒿水泡脚，按摩太阳穴、安明等穴位。这些方法可以帮助病人睡好觉。也可以通过饮食和音乐疗法帮助入睡。可以喝少量牛奶、蜂蜜水、花茶等饮料。睡前也可以听一些舒缓柔和的音乐。同时，患者也可以起床进行适当的活动，等明显困倦后再睡觉。
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