随着社会文明的不断发展，人们的生活水平也在不断提高，社会压力也越来越大，社会竞争越来越激烈。所以现在很多人经常加班，尤其是年轻人。长期以来，很多上班族很容易患上一些疾病，比如颈椎病。颈椎病对患者的工作和生活影响重大，因此预防工作不容忽视。下面，我就教你几招对付颈椎病的妙招。

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首先，颈椎病可以通过拍肩来治疗。患者站起来，双脚分开与肩同宽，然后双手抖动，不断地交替拍打肩膀和颈椎的交点。拍肩运动有舒筋活血的作用，可以减少对颈部的刺激，从而起到治疗作用。

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其次，可以用热水袋预防颈椎病。每天睡觉的时候可以把热水袋装满水，然后平放在脖子下面。热水袋热敷可以扩张颈部血管，改善血液循环，增加脑氧，减少颈部神经压迫。坚持半年以上，效果明显。

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最后可以用醋治疗颈椎病。先把醋泡在纱布上，然后拿出来固定在颈椎上。然后，将装有90℃热水的热水袋放在固定的纱布上，敷30至40分钟，再用热毛巾擦拭2至3分钟，最后用干毛巾擦干。

值得注意的是，在日常生活中，要养成良好的姿势和习惯，不要让颈椎超负荷工作。说话、看书时，要正面看待，保持脊柱直立，注意颈肩部保暖。