一般皮脂腺囊肿种植在皮肤的表皮。不像其他囊肿，不容易被发现。只有通过b超才能发现。皮脂腺囊肿通常隆起略高于皮肤，大如黄豆。如果你把它拿出来，把它切开，黄油就会流出来。一般如果得了皮脂腺囊肿，可能是因为体内脂肪含量过高、某些饮食或者某些环境因素造成的。

1、

平时要注意控制体重，不要让自己太胖，不要吃一些垃圾食品。不要吃一些辛辣的食物，不要喝咖啡，不要吃一些碳酸饮料，不要吃冰淇淋。平时尽量少吃海鲜，因为海鲜都是凉的。

2、

平时可以多喝粥书，红枣粥、山药粥、绿豆粥、银耳粥等，都对身体有好处。有清热消食的作用。多喝水、牛奶、鸡蛋和阳光，吃一些高蛋白的营养食物。

3、

尽量不要去一些公共场所，尤其是一些公共游泳池和公共浴池，以及一些桑拿场所。很容易交叉感染细菌。平时去一些空气质量比较好的地方走走。还不如呼吸新鲜空气，锻炼身体。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、木瓜、草莓、橙子、名贵芹菜和蔬菜等。这些对你的健康非常有益。你必须注意清淡饮食。