张宇
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60岁肥胖怎么减肥
发布时间：2023-01-13
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60岁肥胖怎么减肥？
6岁肥胖最好采取安全科学的减肥方式。平时要严格控制饮食。对于一些高热量高脂肪的食物，要多吃粗粮。粗粮食物可以增加饱腹感，在一定程度上减少食量，再补充一些新鲜的蔬菜和水果。也要根据自己的身体状况做一些运动，比如广场舞或者慢走。运动的时候一定要保持一定的时间，不能运动的时间太短。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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