失眠是一种常见病，但失眠伴有盗汗、烦躁，是肾虚的明显表现。肾虚的人有以下症状:身体瘦弱，容易口干，非常烦躁，失眠，盗汗，脸颊发红，腰酸腿痛，等等。

肾虚是指肾精亏虚，阴阳两虚。肾虚有很多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、畏寒甚至水肿，这是“感冒”的症状。性功能差也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状是“热”，主要包括腰酸、燥热、盗汗、乏力、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人肾虚时，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力下降。更有证据表明，肾虚时，肾脏的免疫能力会下降，肾脏的微循环系统也会受阻，肾络也会受阻。

以下是一些缓解症状的简单方法:

1.肾虚的人平时可以喝蜂蜜绿茶。先将茶叶放入沸水中煮沸，待温度降至40-50度后，再加入蜂蜜，这样一杯蜂蜜绿茶就冲泡好了。每天早上10点喝，对肾虚失眠会有效果。

2.肾虚失眠的人也适合通过食补来改善体质和睡眠。肾虚容易失眠的人可以多吃以下食物:小米、羊肉、红豆、百合、桂圆、莲子、粳米等。晚餐吃桂圆百合莲子粥，晚上的睡眠质量就有保证了。

3.肾虚失眠的人要注意生物钟的规律。如果不能无节制地生活，就必须形成规律的睡眠。每天晚上十点前一定要睡觉，因为晚上十一点到凌晨三点是肝肾的排毒期，睡个好觉对身体有益。

注意事项:

容易肾虚失眠的人也要注意饭后不要剧烈运动，不要喝太多水，不要再大吃大喝。对于肾虚失眠的人，一定要守口如瓶。