有时候会头晕，腿无力，尤其是不吃早饭的时候。这是低血糖的症状。当然暂时低血糖没问题，但是长期低血糖对身体不好。我需要注意一些事情。

1、

每天少吃多餐，每餐不要暴饮暴食，不要经常吃同一种食物。注意均衡营养。你应该吃维生素，蛋白质，糖和脂肪类食物，记得吃早餐。

2、

多吃富含纤维素的食物，因为纤维素不仅能稳定血糖，还能防止体内胰岛素分泌过多。也就是说，在稳定血糖的同时，还能在一定情况下增加体内血糖含量。

3、

日常生活中，运动前，尤其是早上运动前，一定要吃点东西，睡眠时间要有保证，因为一旦身体作息紊乱，也会诱发低血糖。

低血糖患者不宜食用能促进体内胰岛素分泌的食物。他们必须吃早餐。最好选择一些富含蛋白质的食物，平时带一些糖或葡萄糖等甜食。