谢洋春
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适当的运动可以预防神经衰弱吗
发布时间：2023-01-04
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适当的运动可以预防神经衰弱。神经衰弱是一种心理疾病，可能是生活压力大、情绪低落等原因造成的。神经衰弱患者的治疗关键在于自我心理治疗，以及改变不良的生活习惯。适当的运动可以缓解压力，改善抑郁。比如可以增加户外运动，进行体育锻炼，爬山，打球等。，既能转移注意力，又能增强机体免疫力，有助于预防神经衰弱。除此之外，还要养成良好的习惯，避免疲劳和熬夜，保证充足的休息。我们应该吃低盐低脂肪的均衡饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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