失眠对我们所有人来说都是家常便饭。一旦失眠，就会对我们的健康造成危害。我们经常看到一些失眠患者，白天经常处于疲劳状态，无精打采，注意力无法集中。失眠患者往往因为这些症状而无法正常生活和工作，所以在平时一定要尽早预防失眠。一旦出现失眠，要立即去医院。

1、

我们可以根据一些症状来判断自己是否失眠。如果我们经常失眠，我们会感到不适的症状，我们会经常感到疲倦和无精打采，特别是反应会变得缓慢，注意力无法集中。

2、

失眠是由对我们精神的严重影响造成的。失眠对我们的身体也是非常有害的。失眠如果不及时治疗，很容易导致精神分裂症和心理抑郁。

3、

失眠对我们的健康是一个非常严重的危害，所以在日常生活中一定要注意，尤其是一些年轻的朋友经常熬夜，或者因为工作学习的刺激而睡不着。

在日常生活中，我们应该尽早预防失眠。孩子睡觉的时候尽量不要做一些刺激性的活动。睡觉的时候一定要保证睡眠质量，听轻音乐。