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青少年肥胖怎样减肥？
发布时间：2023-01-13
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我的身体很强壮。可能是小时候没有注意饮食的调整，慢慢导致现在胖了。怎么做才能减肥？
青少年千万不要为了减肥而刻意节食，这对身体非常有害。可以调整饮食，以清淡为主，不吃高脂肪食物。多注意锻炼。可以出去跑步，骑车，游泳。运动前，可以吃点东西。运动后，你不吃任何东西。晚饭少吃点，可以用水果补充营养。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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