有很多方法可以预防白内障。在日常饮食中，可以食用富含维生素C的食物，如西红柿、枣、梨、新鲜绿色蔬菜等。，多吃富含硒和锌的食物。其中，你可以从饮食上预防白内障。可以吃哪些食物预防白内障？当然，你也可以适量喝啤酒或红酒，但是对于这种疾病，我们在日常生活中要注意预防。如果不及时治疗，我们可能会失明，所以患了之后要注意治疗。白内障患了之后危害很大。这里介绍三种预防白内障的食物。

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预防白内障要注意饮食。维生素C有防止白内障形成的作用。多吃富含维生素c的食物白内障的形成是光线和氧气对晶状体的长期作用造成的。患者在日常饮食中要注意多吃富含维生素C的食物。

2、

但适量饮用红酒可以使患白内障的概率降低一半，这说明滴酒不沾和酗酒的人患白内障的概率更高。适量饮用啤酒或红酒可以有效降低人类患白内障的概率。因此，为了预防白内障，人们在日常饮食中应注意适量饮用啤酒或红酒。

3、

多吃富含硒、锌的食物，会明显降低晶状体中谷胱甘肽氢化酶的活性。当体内硒、锌含量不足时，也要多吃花生。所以在预防上，日常饮食中要注意多吃芦笋、蘑菇、五谷杂粮、鱼虾等含硒食物。缺锌会促进白内障的形成。

我们应该重视眼病的治疗。除了饮食，日常生活中也要注意白内障的预防，同时也要养成良好的用眼习惯，预防白内障可以多吃哪些食物的问题。