于荣
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高血压病患者日常饮食禁忌
发布时间：2022-12-30
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高血压患者最重要的饮食禁忌是限钠，也就是不要吃那么咸。
目前我国高血压指南建议每天摄入盐量≦6g，是一个矿泉水瓶的瓶盖。限钠要求一个人的日常饮食不要吃那么咸，盐太多的调味品，咸菜，会减少钠的摄入。日常做饭最好有定量勺，就是今天用那么多钠盐，用完了就好控制了。
个人应多吃富含钾的食物，如水果和蔬菜。如果患者肾功能好，也可以用低钠盐烹饪食物。但不建议单纯吃含钾的药物来补钾。
对于高血压患者，推荐DASH饮食。DASH饮食是指多吃蔬菜、水果和低脂牛奶，少吃红肉和咸的东西，增加优质蛋白质的摄入，补充纤维饮食等。，可以减少心血管并发症。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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