Xi大师平日喜欢运动，但自从最近得了痛风后就没再运动过。现在关节痛得到控制，但家人还是担心运动会加重病情。然而，Xi大师认为，运动可以降低血压和血脂，也可能有助于降低尿酸。那么，痛风患者该不该运动，怎么运动？

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适量运动可以改善血压、血脂等代谢问题，从而间接改善尿酸的代谢，对预防痛风发作有一定作用。

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运动前，让医生评估一下自己的状况，看能不能运动。一般来说，急性发作期最好不要运动，等症状缓解后再运动。

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跑步、爬山等剧烈运动会导致血液中尿酸浓度升高，应避免。尽量打太极拳和广播操，这是低强度、持续时间长的有氧运动。

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从时间上来说，最好在下午四五点钟锻炼，每次30分钟左右。每周可以锻炼3到5天，锻炼时间不要太长。

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运动时，先从小运动量开始，循序渐进。运动时注意休息，不要过度运动，会诱发痛风急性发作。

痛风的危害是相当大的。除了运动，积极治疗是治愈疾病的关键。