赵晓东
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如何缓解经期乳房胀痛
发布时间：2022-12-31
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经期乳房疼痛可以通过热敷和按摩来缓解。
轻轻按摩，用手指在乳房上打圈，每次按摩持续5分钟左右，可使体液回流淋巴系统，缓解乳房疼痛。
如果乳房疼痛明显，可以交替选择冷敷和热敷，可以快速消除乳房不适。
乳房疼痛发生在月经期间，主要是体内激素水平变化引起的。经期要保持好心情，饮食选择清淡，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。同时要注意选择宽松舒适、透气性好的棉质内衣，以免内衣过紧压迫乳房。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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