贫血是一种常见的内科疾病，由多种原因引起，如营养不良、饮食不规律等。还有很多疾病也会引起贫血，如月经失血过多、肥胖者盲目减肥、铁供应不足等。这种病也可以通过食疗来改善。让我们仔细看看原因。

1.月经失血过多会导致贫血。大多数青春期女孩都有月经来潮。每个月经周期失血约30 ~ 50毫升，铁流失量约15 ~ 25毫克。因为人体有代偿功能，可以保持体内铁的相对平衡，一般不会因为月经而贫血。所以，这是贫血的原因之一。

2.贫血的常见原因是盲目减肥:女生对铁的需求量本来就很高，但如果为了追求苗条的身材而盲目减肥，饮食控制不当，少吃含铁丰富的食物，甚至挑食、偏食，就很容易引起贫血。

3.对铁的需求不足，这也导致了贫血。青春期少女生长发育旺盛，对铁的需求远远超过一般需求。如果不注意增加营养，及时补充额外的铁，就容易发生缺铁性贫血。

对贫血患者影响很大，尤其是对女性朋友，会让皮肤看起来没有血色，总感觉无精打采。没有任何化妆品可以弥补这种现象。在日常饮食中，可以多吃红枣、枸杞等补品。