消化不良给患者的日常饮食带来了诸多不便。除了养成良好的饮食习惯，还要学会简单的治疗消化不良。下面，我们就通过这篇文章了解一下消化不良的家庭治疗措施。

●检测胃酸

胃酸不足是消化不良的直接原因。可以做个胃酸自测。取一汤匙苹果醋或柠檬汁。如果这样能让烧心消失，那么你就需要更多的盐酸(晚餐可以喝纯苹果汁加水)。如果这让你的症状加重，说明你的盐酸太多了。不要再服用含盐酸的酵素。

●保持均衡的饮食

保持均衡饮食，富含纤维素，如新鲜果蔬和全谷物。细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

●要避免的食物

避免精制糖、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、橘子类水果、西红柿、青椒、碳酸饮料、薯片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、红肉、豆类、

可乐。减少盐的摄入。加工食品、垃圾食品和所有乳制品都会刺激黏膜分泌过多，导致蛋白质的消化不良。限制花生、扁豆和大豆的数量。它们含有一种酶抑制剂。

●注意食物搭配。

和蛋白淀粉，蔬菜，水果都不是很好的搭配。三餐最好不要用牛奶，糖加蛋白质或淀粉都不利于消化。

●处理胀气。

胰酶可用于上消化系统胀气，微量矿物质可用于下消化系统胀气。酸制剂对排气和胀气无效。当产生过多气体时，可将一个新鲜柠檬榨成汁，用约1.14升温水灌肠，以平衡体内pH值。如果体内排气持续数天，可以使用双歧杆菌灌肠剂，几个小时内就会缓解问题(见下册第8章)。

●取嗜酸菌。

消化不良也可以通过嗜酸细菌来改善，因为缺乏这些良性细菌是消化不良最常见的因素。打开10粒胶囊服用，或使用-汤匙的粉末配方。对奶晶过敏的可以用无奶产品代替。嗜酸细菌也是相当安全的灌肠剂，几乎没有问题。你可能会感到轻微的不适，但大约一小时后会消退。

●服用酸性饮料。

用一汤匙纯苹果醋配一杯水，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床前喝一杯柠檬水有治疗和清血的作用。

通过这篇文章，我们了解了消化不良的家庭治疗。简单的家庭治疗可以及时缓解消化不良，减轻患者痛苦。如果严重，要及时就医，检查身体。