任冬梅
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每天失眠半夜经常醒怎么回事
发布时间：2023-01-02
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我每天失眠，经常半夜惊醒，这通常与精神压力过大、过度紧张有关，也可能与不良习惯有关。如果睡前经常玩过度紧张的电脑游戏，或者大量喝茶、喝咖啡、喝令人兴奋的饮料，都可能导致脑细胞长时间处于兴奋状态，影响睡眠质量。我每天都失眠。如果平时坐立不安或者情绪低落，经常会觉得自己得了不治之症，可能和焦虑抑郁有关。神经衰弱患者也会入睡困难，睡眠中容易惊醒。你应该去医院治疗，心理咨询，或者用饮食和药物治疗。
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