便秘怎么办，患者的疾病治疗效果就会显现，但往往便秘患者的疾病治疗首先要检查，观察自身的疾病状态，随时了解患者的疾病发展趋势。即使在接受疾病治疗后，便秘患者仍需注意病情。

1.调整饮食结构。

食量:只有足够的量，才足以刺激肠道蠕动，使粪便通过，正常排出体外。尤其是早餐，要吃饱，因为早餐后会引起胃结肠反射，有利于排便。

饮食质量:主食不要太精，注意多吃粗粮和杂粮。因为粗粮粗粮消化后残渣较多，可以增加对肠道的刺激，有利于排便。另外，要多吃富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。正常人每公斤体重需要90 ~ 100毫克纤维素才能维持正常排便。

水分充足:肠道内水分相对减少，粪便干燥导致便秘。多喝水，使肠道获得足够的水分，有利于肠道内容物的通过。

2.养成良好的排便习惯。

使排便规律，不要拖延。如果经常延迟排便时间，破坏良好的排便规律，排便反射就会减弱，引起便秘。容易便秘的人一定要注意在合理的时间安排大便，每次都要上厕所，养成良好的排便习惯。

对于没有良好排便习惯的人，建议每天早上如厕5分钟左右，一段时间后建立正常的排便习惯。由于结肠的运动具有一定的规律性，人在早晨醒来时，会由平卧变为站立，结肠会产生直立反射，将粪便向下推入直肠，引起排便反射。

但是，我们往往需要先了解便秘患者的疾病治疗。这是因为很多人没有把便秘当成一种病来重视。但是随着便秘患者的疾病效应增加，我们还是需要了解患者的一些症状，以便随时了解疾病治疗效果。