痔疮可以说是让人头疼的问题。一旦得了这个病，对人来说是很痛苦的，日常生活中导致这个病的因素有很多。所以，如何预防就显得尤为重要。我的一个朋友之前得这个病的时候，医生给她的建议是:预防胜于治疗，意思是做好平时的预防工作，比急着去医院要好得多。所以朋友们，一定要做好预防痔疮的工作。今天给大家分享一些生活中预防痔疮的小技巧。

1、

辛辣食物和饮酒一定要少吃或不吃，要知道这些最容易引起肛窦充血和痔疮出血。

2、

排便时看书看报或时间过长，容易导致痔疮。要知道，排便时看书看报，容易分散注意力，增加肛门负担，同时会延长排便时间，导致肛门内静脉血液沉积不畅，肛门垫因用力而下移，从而患上痔疮。

3、

喝水太少会引起大便干燥和便秘。每天喝8杯水比较理想，对防治大便干燥和痔疮有一定效果。另外，茶不宜喝多，否则不利于大便的排出，容易对身体造成不良影响。

4、

排便后不洗肛门也是痔疮的主要原因之一。排便后，肛门被大量的粪汁污染，即使你用再多的卫生纸擦拭，也很难清洁肛门。因为肛门的皮肤皱襞里残留的粪便无法清除，这些残留的粪便就成了痔疮的温床。所以，排便后一定要用清水清洗肛门一次。

1避免过度劳累，增加身体负担。

保持精神愉快，避免情绪刺激。