又一个炎热的夏天来了，因为气温升高，出汗增多，人体血管会明显扩张，整体血量减少。高血压患者在日常饮食中应该注意什么样的问题？

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合理膳食，告别大鱼大肉，接近脱脂牛奶，低盐低脂饮食，是高血压患者夏季必须遵循的饮食规律。同时要注意多吃些粗粮和香蕉、苹果等富含钾的水果。

2、

高血压患者需要戒烟戒酒，尤其是在气温较高的夏季。烟草和酒精会加快我们的心率，升高血压。烟酒是高血压的重要致病因素之一。

3、

虽然夏天很热，但是高血压患者也需要适当的运动。运动有助于降低血压，加强保健，对高血压患者有很好的预付作用。